Apple Watch: трюки и советы на тренировках

 

Компания Apple решила сделать свои гаджеты еще более полезными и для этого привлекла к разработке Джея Бланика – специалиста по фитнесу. Его профессиональные медицинские консультации способствовали тому, что смарт-часы стали по-настоящему полезным для здоровья девайсом.


Джей Бланик более 20 лет проводил консультации, составлял план индивидуальных тренировок по фитнесу и диетологии. Он прокомментировал тренды, отражающие актуальность приложений для Apple Watch на будущий год.

Первым делом он разделил программы для фитнеса на два подвида: мотивационные и разработанные под конкретный вид тренировок.

Разработчики ввели новшества, показав некоторые возможности приложений, которые позволяют задавать персональные настройки. Их цель – напоминать о необходимости выполнить соответствующие упражнения в соответствующе время и в нужном месте. Использование таких разработок позволяет в будущем полностью поменять образ жизни.

Данные об активности пользователи будут получать через приложение «Активность». Результаты тренировок синхронизируются с системой графических колец.

Советы по управлению приложениями на тренировках

Программа «Активность»:

Нажатием на дисплей при открытом приложении можно изменить список целей на день.

Данные о калориях, показатель шагов и расстоянии доступны при смахивании вверх в системе общего просмотра.

Чтобы устранить несоответствие данных об активности, их можно просмотреть через iPhone, выбрав показатели за день и смахнув влево.

Через iPhone можно делиться собственными достижениями за день, используя специальный сервис.

«Тренировка»:

Как только будете готовы к пробежке, сообщите об этом Siri, например, так: «Siri! Начать 30-минутную пробежку».

Для паузы или завершения пользуйтесь усиленным нажатием на экран. Данные, которые вы не хотите сохранять, удаляются движением влево или вниз.

Отображать данные можно в кольцах или цифрах. Настройка отображения данных регулируется через смартфон и сервисы Watch и «Тренировка».

Во время занятия можно случайно зацепить экран, поэтому, чтобы ничто вам не препятствовало, он блокируется во время работы сервиса сильным нажатием.

Среди приложений, которые будет полезны на Apple Watch:

Силовая разработка Gymaholic

Программа, которая ведет наблюдение за силовыми тренировками, включает возможности подсчета количества подходов, повторений упражнений и контроль веса. Информация синхронизируются с рядом других, как, например, приложение, наблюдающее пульс.

3 MinuteMindfulness

Наблюдает за тренировками дыхания. Наиболее практичное и удачное расположение – как раз на запястье.

PocketYoga

Показывает правильность выполнения асаны, время на упражнение и количество калорий.

Runtastic

Разработка для беговых тренировок, обучает и сопровождает во время выполнения. Синхронизировано с другими сервисами.

7 MinuteWorkout

Короткие тренировки по 7 минут, детально проиллюстрированные и четко контролируемые во времени.

Lark

Приложения для контроля питания, выполняет функцию коуча и обладает опцией диктовки.

Lifesum

Независимый от Apple Watch дневник питания, приложение для контроля калорий и активности.

Streaks

Сервис советов для формирования полезных привычек.

Waterminder

Напоминания о количестве выпитой воды.

MyFitnessPal

Счетчик калорий для похудения.

Headspace

Сервис для медитаций, способствует расслаблению.

Runkeeper

Сервис для профессиональных занятий бегом.



По материалам: wtconf


Купить Apple Watch

_________________

- присоединяйся к нам на Facebook

- мы на Google+