Тэг: здоровье 3.0.

Здоровье 3.0. Особенности физической активности в зимний период

How to stay fit and healthy this winter 

Чем может помочь носимая электроника, чтобы сохранить форму в зимний период? 

В период когда на улице холод, а ночи становятся существенно длиннее, достаточно сложно вытаскивать себя на улицу, чтобы поддерживать себя в форме. 

Скандинавская ходьба - прогулка к здоровью.

 

В последнее время на улицах наших городов, в парках и прогулочных зонах, а также за городом все чаще стали появляться странные люди, гуляющие в весьма высоком темпе с лыжными палками в руках. Летом. И это не лыжники. Часто, средний возраст таких "гуляльщиков" далеко за 40. 

Так кто они? Зачем они ходят куда-то с лыжными палками?

На самом деле, это любители скандинавской ходьбы. Согласно последним заключениям врачей, один из самых полезных и эффективных видов ежедневной активности. Давайте разбираться что это.

Вода - источник жизни

В наши дни питьевая вода стала вторым по популярности напитком (среди безалкогольных напитков).

Этот «водный бум» появился после того, как нас убедили, что необходимо пить много воды.

Это «правило» нам пропагандируют СМИ, медицинские работники, косметологи и другие причастные к данному вопросу специалисты.

Однако почему нужно пить много воды и в каком количестве это «много» исчисляется для конкретного человека? Ответ дальше...

Худеем при помощи носимой электроники

Вот и наступил 2016 год. 

Подходят к концу праздники, время постоянных гастрономических соблазнов. И пора начать задумываться о том, как же первратить мечту о стройной фигуре в реальность!

How to lose weight with wearable tech  

Носимая электроника - мощный инструмент для помощи в похудении, но он абсолютно бесполезен, пока Вы не знаете, как правильно его использовать.


Поэтому, в конце новогодних праздников, мы решили собрать для Вас несколько советов лучших инструкторов по фитнесу, сотрудничающих с большим количеством знаменитостей и профессиональных спортсменов.

Ходьба - нагулять здоровье

 

В предыдущей статье из цикла "здоровье 3.0." мы рассказывали о пользе бега.

Но бегать могут или хотят далеко не все. Бороться с проблемами, возникающими в результате низкой активности и сидячего образа жизни можно не только изнуряющими нагрузками или многокилометровыми пробежками. Начать можно с легкой пешей прогулки. 

Здоровье 3.0. Бег - движение к жизни.

В первой статье из цикла "Здоровье 3.0." мы рассказали о пользе плавания. 

Продолжим серию одним из самых массовых видов спорта - бегом. 

Все знают, что бег полезен. Все знают, что полезна утренняя зарядка. Но чем именно? Почему сотни, тысячи людей каждое утро выходят на утреннюю пробежку?  Утренний бег, помимо здорового румянца на лице и прекрасного самочувствия в течение всего дня, позволяет привести в тонус все группы мышц. Крепкие мышцы - здоровые суставы. Так стоит ли вставать не свет ни заря, вылезать из теплой кровати ради утренней пробежки?

Здоровье 3.0. Чем полезно плавание

 

Здоровый образ жизни наконец-то перестает быть "модным" и постепенно становится само собой разумающимся образом жизни для большого количества населения нашей страны. Причем эта тенденция в последнее время более очевидна не в мегаполисах нашей страны, а в небольших городах.

Все больше людей стремяться вести активный образ жизни, заниматься спортом, больше времени проводить на свежем воздухе. В парках наших городов, где еще 10-15 лет назад можно было встретить в основном выпивающие компании, сегодня много людей, которые бегают, катаются на велоиспедах летом, на лыжах зимой, просто гуляют.


Этой публикацией, команда wear-gadget хочет открыть небольшую серию статей о наиболее популярных видах спорта, в которых активное применение носимой электроники стало уже нормой и свершившимся фактом, нежели фантастикой.

Серия получила название Здоровье 3.0.


Хороший сон - залог здоровья

 

По определению Большой Советской Энциклопедии, сон - это периодическое физиологическое состояние мозга и организма человека и высших животных, внешне характеризующееся значительной обездвиженностью и отключением от раздражителей внешнего мира. Природа сна всегда вызывала неподдельный интерес и служила поводом для различных догадок и предположений. Практически во всех древних культурах существовали различные божества, покровительствовавшие сну. Например, в мифологии римлян Богом сна был Сомнус, а Морфей – один из его тысячи сыновей. В древней Греции – Гипнос (да-да, именно).