Тэг: интервальные тренировки

Интервальные тренировки. Что это и зачем это нужно.

 

Весьма модное и распространенное в последнее время в кругу тех, кто занимается фитнесом и не только, выражение "интервальная тренировка" звучит как что-то не понятное и манящее.

И лишь после детального изучения становится понятно - это очень тяжелый способ тренировок. Сессия интервальной тренировки обычно включает в себя чередование интенсивных периодов тренировок с отдыхом.