Здоровье 3.0.

Чем полезно плавание


Многие знают, что плавание полезно, но далеко не все понимают, чем именно оно полезно человеку. Давайте попробуем в этом разобраться.

Бег - движение к жизни


Почему сотни, тысячи людей каждое утро выходят на утреннюю пробежку? Утренний бег, помиморумянца на лице и прекрасного самочувствия, позволяет привести в тонус все группы мышц. Крепкие мышцы - здоровые суставы. Так стоит ли вставать не свет ни заря, вылезать из теплой кровати ради утренней пробежки?

Ходьба - нагулять здоровье


Ходьба - это полезный и доступный всем вид физкультуры. Правильная ходьба может заменить собой нагрузки в спортивном зале или пробежки. Даже легкая прогулка нормализует давление и уровень холестирина, сжигает калории, поддерживает мышцы в тонусе, снижает риск возникновения диабета, депрессии, а главное - успокаивает нервную систему.

Худеем при помощи носимой электроники


Носимая электроника - мощный инструмент для помощи в похудении, но он абсолютно бесполезен, пока Вы не знаете, как правильно его использовать. Поэтому, мы решили собрать для Вас несколько советов лучших инструкторов по фитнесу, сотрудничающих с большим количеством знаменитостей и профессиональных спортсменов.

Хороший сон - залог здоровья


Все исследователи сна сходятся в одном – хроническое недосыпание приводит к целой массе проблем со здоровьем, а также негативно отражается на работоспособности организма. Потеря сна – это настоящий бич современности. Согласно официальной статистике, в развитых странах 1/3 взрослого населения страдает различными видами нарушения сна и это является социальной проблемой.

Вода - источник жизни


В наши дни питьевая вода стала вторым по популярности напитком (среди безалкогольных напитков). Этот «водный бум» появился после того, как нас убедили, что необходимо пить много воды. Но почему нужно пить много воды и в каком количестве это «много» исчисляется для конкретного человека?

Скандинавская ходьба - прогулка к здоровью


В последнее время на улицах наших городов, в парках и прогулочных зонах, а также за городом все чаще стали появляться странные люди, гуляющие в весьма высоком темпе с лыжными палками в руках. Летом. И это не лыжники. Часто, средний возраст таких "гуляльщиков" далеко за 40. 

Так кто они? Зачем они ходят куда-то с лыжными палками?

На самом деле, это любители скандинавской ходьбы. Согласно последним заключениям врачей, один из самых полезных и эффективных видов ежедневной активности. 

Особенности физической активности в зимний период


Чем может помочь носимая электроника, чтобы сохранить форму в зимний период? 

В период когда на улице холод, а ночи становятся существенно длиннее, достаточно сложно вытаскивать себя на улицу, чтобы поддерживать себя в форме. 

Вы выходите на улицу, вдыхаете холодный воздух, отрицательно мотаете головой и скорее возвращаетесь нзад, в теплую квартиру, чтобы съесть что-нибудь вкусненькое... И так в течение нескольких зимних месяцев. Сколько раз у Вас так было?

Подписывайся на наши страницы в Facebook и Google+

Присоединяйся к нам на Facebook

и будь в курсе новостей из мира носимой электроники

Мы в Instagram

Подписывайся и смотри только самые красивые фото

Присоединяйся к нам на Google+

и будь в курсе новостей из мира носимой электроники

Присоединяйся к нам на Facebook

и будь в курсе новостей из мира носимой электроники

Мы в Instagram

Подписывайся и смотри только самые красивые фото

Присоединяйся к нам на Google+

и будь в курсе новостей из мира носимой электроники